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Workshop 2019

Confira nossa programação

LOCAL: HOTEL DELPHIN- Guarujá
DATA: 09/11
HORÁRIO: a partir das 9:00

8:00- 9:00 Credenciamento

9:00- 9:30 Abertura e apresentação da programação e profissionais

9:30- 10:30 Palestra e Dicas de natação águas abertas, com nadador Olímpico Allan do Carmo

10:45- 11:00 Aquecimento e preparação para treino

11:00- 12:00 Treino prático no mar

12:00- 14:00 Almoço “Alimentação saudável e saborosa” (*opcional Buffet Hotel Delphin)

14:00- 15:00 “Alimentação e Suplementação para atletas amadores”, com a nutricionista Hannah Medici

15:00- 16:00 Treinamento para atletas amadores de águas abertas, com Ricardo Cintra

16:00- 17:15 Técnica de nado de nadadores de águas abertas x nadadores piscina, com Wanderley Santos 

*15 min intervalo

17:30- 19:00 Palestra Motivacional, com Poliana Okimoto

19:00 Perguntas/ Encerramento/ Entrega de diplomas

ALLAN DO CARMO
Atleta Olímpico
WANDERLEY SANTOS
Biomecanico
HANNAH MEDICI
Nutricionista Esportiva Funcional
RICARDO CINTRA
Técnico de Natação e Águas Abertas
POLIANA OKIMOTO
Medalhista Olímpica